按摩的功效与作用主要包括以下几点：
缓解疲劳：按摩能够缓解身体的疲惫感，让肌肉和神经都得到放松。
调理脏腑：体表有各个脏腑相应的反射区，按摩可以对脏腑进行调节，有助于脏腑功能保持正常状态。
活血化瘀：按摩具有活血化瘀的功效，可以促进血液循环，提高机体代谢水平，有利于提高机体免疫力。
调整筋骨：按摩可以调整筋骨，对于一些小关节的错位，也可以通过按摩手法加以调整。
疏通经络：按摩可以疏通经络，使气血周流，保持机体的阴阳平衡。
提高睡眠质量：进行全身按摩后可以有效缓解机体疲乏，促使机体放松，有助于促进入睡，改善睡眠质量。
减肥和美容：通过按摩还可以提高人体抗病的能力，可以调整内脏功能紊乱，可以更好的改善血液循环，起到减肥和美容的作用。
综上所述，按摩对人体有多方面的积极影响，但需要注意的是，并非所有人都适合按摩，例如患有急性传染病、急性骨髓炎、传染性皮肤病、皮肤湿疹、水火烫伤、结核性关节炎等疾病的患者应禁忌按摩。
